Ölüm riski bile egzersiz yapmaya zorlayamıyor

İngiltere’de yapılan bir araştırma, insanların sağlıklı yaşam için egzersiz yapmaya, ölüm söz konusu olsa bile çok da istekli olmadığını; adeta direndiğini ortaya koydu.

Oysa uzmanlar, insanların egzersiz yapmayı hayatlarının vazgeçilmezleri arasına sokması gerektiğini aksi takdirde kanser de dahil olmak üzere pek çok ciddi rahatsızlığa yakalanabileceğini hatırlatıyor.

Ölüm korkusu bile İngiliz halkını sağlıklı yaşamak için egzersiz yapmaya zorlayamıyor. Bu tespit, İngiliz Kalp Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya ait.

Söz konusu araştırmaya katılan 2 bin 100 kişinin yalnızca yüzde 38’i, sağlık açısından ciddi anlamda egzersize ihtiyaç duyulması halinde bunu yapmayı kabul ediyor.

Araştırmadaki rakamlar ayrıca, katılımcıların sadece üçte birinin tavsiye edilen kiloya ulaşmak için yeterli egzersizi yaptığına işaret ediyor.

Egzersizi eğlenceli bulanların oranı yüzde 4
Sağlıklı yaşamak için egzersizden kaçınmayanların en çok başvurduğu yöntemse tempolu yürümek. Egzersizi eğlenceli bulanların oranıysa sadece yüzde 4.
İnsanların egsersiz yapma motivasyonlarına gelince...
Özellikle kadınlarda düzgün vücuda sahip olmak başta geliyor. Spor salonunda karşı cinsi etkilemek de bir başka sebep.

Peki egzersiz yapmak insanlara neden bu kadar zor geliyor?
Araştırma sonuçları, insanların zaman bulamadıkları için ve kötü hava koşullarından dolayı egzersiz yapmadıklarını gösteriyor.

Düzenli egzersiz, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor
Uzmanlarsa insanları bu tür bahanelerin ardına saklanmamaları konusunda uyarıyor. Uzmanlara göre, kilo sorunu olmasa bile hareketsiz insanların kansere ve kalp hastalıklarına yakalanma riski artıyor.

Hareketsizlikle doğrudan ilişkili olarak dünyada her 15 dakikada bir kişinin hayatını kaybettiğine dikkat çeken uzmanlar, egsersiz yapmayı, gündelik hayatın bir parçası haline getirmek gerektiğini vurguluyor.